İlişkiler Neden Sürdürülemez Hale Gelir?

Yapısal Olarak Nasıl Bozulurlar? 7 Boyutlu İlişki Mimarisi

Bir ilişki iki insanın birlikteliği değildir.
 İki sinir sistemi, iki değer yapısı ve iki güç dinamiğinin etkileşimidir.

İlişkiler genellikle tek bir sebeple bitmez.
 Sistem dengesi bozulduğu için ilişki anlamını kaybeder.

Sorun çoğu zaman iletişim değildir.
 Güvenlik, güç, regülasyon ve anlam katmanlarının eşzamanlı aşınmasıdır.

Bu model, ilişki sağlığını 7 boyutta inceler.

Güvenlik

İlişkinin temel sinir sistemi katmanıdır.

Soru şudur:
 Bu bağın içinde tehdit mi hissediyorum, yoksa güven mi?

Güvenlik zayıfsa:

Güvenlik, sevgi değildir.
 Güvenlik, sinir sisteminin sakin kalabilmesidir.

Değer

İlişkide kişi kendini ne kadar yeterli ve görülmüş hisseder?

Değer eksikliği olduğunda:

Değer, partnerin verdiği bir şey değildir.
 Ama partner tarafından zedelenebilir.

Güç

Her ilişkide görünür ya da görünmez bir güç dengesi vardır.

Kim karar veriyor?
 Kim ilşikiye daha az yatırım yapıyor?
 Kim diğerine daha çok ihtiyaç duyuyor?

Güç dengesizliği:

neden olur.

Sağlıklı ilişkide güç sabit değil, dengelidir.

Regülasyon Nedir?

Regülasyon, en temel anlamıyla “düzenleme” demek. Bizim psikoloji için kullandığımız anlam ise; duygusal ve zihinsel süreçlerimizi kontrol etme, dengeleme anlamına gelir. Yani regüle etmek demek, kendimizi ve duygularımızı dengelemek demektir.

Beynimizin prefrontal korteks adı verilen ve akılcılık ve mantıktan sorumlu kısmı aktive ederek ani duygusal ve dürtüsel tepkilerimizi düzenlemeye çalışmaktır.

Bireysel Regülasyon

Kişi tetiklendiğinde ne yapıyor?

Regülasyon kapasitesi düşükse, en küçük mesele sistem krizine dönüşür.

İlişki çoğu zaman karakter yüzünden değil, regülasyon eksikliği yüzünden yıkılır.